Tubuh sehat bahkan langsing bagaikan berlian yang diinginkan Teman Voks apalagi para wanita kan. Apalagi ngeliat artis yang tubuhnya ideal itu bikin kita kepingin gimana tipsnya. Nah ini nih, tips dari Artis buat kamu Teman Voks!
1. Citra Kirana
Citra Kirana juga menjalani hidup sehat dengan mengkonsumsi real food dan mengurangi makan camilan manis. Alhasil, istri dari Rezky Adhitya ini, berhasil menurunkan berat badan hingga 21 kg setelah melahirkan. “Aku masih makan nasi, yang jelas aku makan-makanan real food, maksudnya makanan utuh. Jadi yang tanpa olahan,” ujar Citra (21/5/2021). Sebelumnya, berat badan Citra Kirana mencapai 96 kg usai melahirkan. Setelah menjalani pola makan sehat, berat badannya berhasil turun menjadi 74 kg.
2. IU
IU artis korea yang satu ini ketika pertama kali muncul di TV, tubuh penyanyi dan aktris IU tidak sekurus saat ini. Pada awal karirnya, IU baru berusia lima belas tahun dan masih memiliki baby fat. Tapi dia melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Pemilik nama asli Lee Ji-eun ini melakukan pola diet dengan satu apel untuk sarapan, satu ubi jalar untuk makan siang, dan secangkir protein shake untuk makan malam. Pola diet yang dilakukan IU ini diklaim dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat, yakni 8 sampai 10 kg dalam waktu satu minggu.
3. Nia Ramadhani
Nia Ramadhani terkenal memiliki tubuh ideal meskipun sudah memiliki tiga anak. Namun ternyata, di balik tubuh idealnya, Ia pernah menjalani diet ketat. Usai melahirkan anak, Nia Ramadhani juga mengalami kelebihan berat badan. Namun, dia akhirnya berhasil mengurangi bobot tubuhnya lewat program diet. Tips diet ala Nia Ramadhani adalah sarapan dengan telur, tidak mengkonsumsi nasi saat siang, dan hanya mengkonsumsi daging. Untuk makan malam, Nia hanya makan satu buah alpukat. Hal ini dilakukan rutin selama empat hingga lima bulan hingga akhirnya berhasil mendapatkan tubuh ideal.
4. Bae Suzy
Suzy memiliki gelar ‘Cinta Pertama Bangsa’ karena penampilannya yang polos dan cantik dari film Architecture 101. Namun, ia menerima gelar ini setelah berhasil menurunkan berat badan. Ketika pemilik nama asli Bae Su-ji ini muncul di drama Dream High, penampilannya tidak sekurus sekarang. Saat itu dia masih memiliki banyak baby fat seperti IU. Tetapi dengan diet-nya, dia telah berubah menjadi seorang dewi. Berikut pola diet Suzy: satu ubi jalar, dada ayam dan susu rendah lemak untuk sarapan, nasi merah dan salad untuk makan siang dan dua ubi jalar untuk makan malam. Dibandingkan dengan diet IU, Suzy memiliki lebih banyak menu makanan untuk dimakan.
Source : Kompas.com
