Pernah gak nih teman Voks ngerasin GERD yang kambuh tiba-tiba ? Orang yang sering mengalami kambuh-nya GERD biasanya termasuk mereka yang memiliki gaya hidup atau kebiasaan makan tertentu sering kambuh setelah makan besar, saat berbaring segera setelah makan, atau pada malam hari ketika tubuh dalam posisi horizontal selain itu Stres dan kurangnya aktivitas fisik juga bisa memicu ke kambuhan.

Menghadapi GERD yang sering kambuh memang gak enak banget kadang kita gak tau harus bagaimana mengatasinya. Nah untuk teman Voks berikut cara mengatasi GERD agar tidak sering kambuh lagi :

1. Perubahan Gaya Hidup : Hindari berbaring setelah makan; tunggu setidaknya 2-3 jam sebelum tidur

2. Perubahan Pola Makan : Hindari makan besar yang bisa meningkatkan tekanan pada perut, yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu GERD seperti makanan berlemak, pedas, asam, kafein, dan alkohol.

3. Pengobatan : Gunakan obat-obatan seperti antasida, H2 blocker, atau inhibitor pompa proton (PPI) sesuai petunjuk dokter untuk mengurangi produksi asam lambung dan meredakan gejala Selian cara di atas teman Voks juga bisa menggunakan Minyak Kutus Kutus untuk meredakan gejala dan mengelola stress loh caranya oleskan minyak Kutus Kutus ini di area perut dan dada untuk memberikan efek hangat dan membantu meredakan gejala seperti nyeri ulu hati atau perut kembung.

Source : Halodoc
https://www.halodoc.com/kesehatan/penyakit-asam-lambung?srsltid=AfmBOopcV
K51R7op8BbHu30XHGEHqLJWAUkVakUltCKjThpXPLeadIg